冷え性に悩んでいる方は非常に多いです。最近では、男性も冷え性の方が増えているそうです。冷え性にはいろんな原因があり症状も意外ですが様々あるのです。どのように改善すればよいのか分からないと悩んでいるなら、一度冷え性対策のサプリを試してみるのはいかがでしょうか。

冷え性は血流が悪くなることが最大の原因と言われています。血流が悪くなるのは普段の生活の影響が大きいです。例えば、運動不足などがあると血行不順になったりします。それに食べ過ぎや水分のとりすぎも良くないです。たくさん食べると消化するために胃腸に血液が集中するため、そのほかの血液が少なくなるため手足の冷えを余計に感じるようになります。また、冷え性は代謝が悪くなるのですが、代謝が悪いところへ水分を摂りすぎると余計に水分を排出できずに体が冷えます。冷え性は色んな病気の原因にもなりますので、冷え性サプリで体質を改善していくようにしましょう。

冷え性サプリメント人気ランキング

人気順内容量1日当たり分量定価1日当たり単価1か月当たり単価

αGヘスペリジン+ナノヘスペレチン

圧倒的人気の冷え性サプリ!

αGヘスペリジンは、江崎グリコが20年の歳月をかけて開発したみかん生まれのプリフェノール「ヘスペリジン」を原料にした冷え性対策サプリメントです。

1日たった1粒でみかん30個分に相当するヘスペリジンが取れ、特殊技術で24時間からだのめぐりを整えてくれます。体の芯から温かいと実感できますよ。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
31粒1粒2,160円69.6円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
2,160円1,080円1,944円送料無料

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美めぐり習慣

鉄分補給もできるサプリ

女性が本当に飲みたいサプリをつくる!」というコンセプトで開発された美めぐり習慣はめぐりを整えて体を温めるサプリメントで、その注目すべきところは、鉄分がしっかりとれるところ

鉄分がここまでしっかり摂れるサプリはなかなかないです。1日5粒で1日の基準値の133%が補給できます。

冷え性は、結局は血液の巡りが悪いのが最大の原因。美めぐり習慣では、鉄分・葉酸のパワーで赤血球を作り、そしてオーガニック生姜を配合することで、各成分を身体の隅々まで巡らせます。保存料・着色料・香料なども使っていませんし、原材料にこだわっているため、安心して食べることができます。

冷え性に悩む、特に女性にオススメしたいサプリです。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
150粒5粒4,298円143.2円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
4,298円-3,218円送料無料

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定期購入の初回特別価格1,480円(税込)キャンペーン実施中

笑みの種

肩こりに悩む女性におすすめ冷え性サプリ!

笑みの種は、冷え性サプリの定番の生姜と黒生姜に、高級素材で巡りをスムーズにするイチョウ葉エキスを配合した冷え性サプリです。

血の巡りを改善することで、巡りの悪さが原因で起こっている肩こりの改善も期待できます。

イチョウ葉エキスには、疲れ目にいいルテイン他、葉酸も含まれています。

葉酸を成人は毎日200μg、妊婦は400μg摂取することが推奨されていますが、この笑みの種の一日分には200μg含まれていますから、葉酸サプリの摂取が推奨されている妊婦の方にもおすすめです。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
120粒4粒3,456円115.2円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
3,456円980円2,937円送料無料

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初回限定キャンペーンで、72%OFFの980円!

金時しょうが粒

累計販売では1番人気の冷え性サプリです

体を温める野菜の代表である生姜。金時しょうが粒に使用されている金時しょうがは、その温め成分であるジンゲロールが通常の生姜の4倍も含まれています。

そして冷え性は女性が多いことも考慮して、潤いのもとのヒアルロン酸・青みかんポリフェノールのヘスペリジン・コショウの仲間で温め成分のヒハツといった美容成分も配合されています。飲んだ瞬間から体がポカポカしてくるのを感じる方が多いです。入浴前に飲んでから入浴すると発汗効果も抜群だそうですよ。

そのため、ダイエット目的で金時しょうが粒を飲んでいる人も多くいるようです。それほどぽかぽか感のあるサプリですので、冷え性で悩んでいる方は一度飲んでみてください。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
30粒1粒1,728円57.6円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
1,728円1,555円メール便送料無料

温活宣言

温活宣言は、内側から温める、さらに燃焼させることで基礎代謝を上げる手伝いをしてくれる冷え性対策サプリメントです。

冷えのせいで痩せにくいと感じる方には特におすすめです。金時しょうがと黒こしょうで内側から温めめぐりをサポートしながら、トウガラシエキスとヒハツエキスが時間差で燃焼する力を発揮しし、ダイエットもサポートします。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
120粒4粒3,480円116円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
3,480円1,250円(15日分)2,593円メール便少量無料、定期購入送料無料

金時生姜プレミアム

金時生姜プレミアムは、温めの王様である金時生姜をベースに梅肉、黒酢もろみを配合して、からだポカポカめぐりサラサラを目指す冷え性対策サプリメントです。

金時生姜でポカポカにして梅肉や黒酢もろみのクエン酸とアミノ酸でめぐりがサラサラになります。さらに不足しがちな亜鉛も追加配合されています。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
90粒3粒2,500円83.3円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
2,500円2,000円400円(税込)

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定期購入は初回半額、2回目以降は20%OFF、さらに3回目にはアスカ豪華化粧品セットプレゼント!

金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム

身体を内側から温める成分がそのまま商品名になっている冷えないわたしを作る冷え性対策サプリメントです。

体を温める王様の金時ショウガ、めぐりを整えて温めるヒハツ、黒ショウガ・黒ウコンともいわれるクラチャイダムでさらにめぐりをよくするというトリプルパワーに、黒ショウガの脂肪を燃焼する力でさらにダイエットも促進するという女性にとってはうれしいサプリメントです。

内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
90粒3粒3,909円130.3円
1か月当たり単価初回限定金額定期購入金額送料
3,909円3,519円3,127円5000円以上注文で送料無料

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冷え性に効く成分とサプリメント

冷え性を改善するため、または予防するために効果のある成分は多く存在します。冷え性対策のためには、食生活を改善することも重要ですが、栄養バランスの取れた食事を摂取するだけでなく、冷え性に効くものを意識的に摂取することも非常に大切なことなんですね。

冷え性改善、または血行促進の効果のある成分には、アルファリボ酸(トマト・ホウレンソウ・ブロッコリー・ニンジン・牛レバーなど)・カプサイシン(唐辛子)・鉄(レバー・豚肉・牛肉・モロヘイヤ・グリーンピース・枝豆・ヨモギ・さつまいも・きくらげ・ホウレンソウ・大豆・ゴマ・ノリ・ひじき・赤貝・あさりなど)・ビタミンE(ベニバナ油・トウモロコシ油・ヤシ油・ししゃも・タラコ・いくら・ケール・パセリ・シソ・ローズヒップ・アーモンド・アボガド・菜の花・カボチャ・豆乳など)・ビタミンA(ヨーグルト・小松菜・バジル・ニンジン・ネギ・キャベツ・ホウレンソウ・白菜・ヨモギ・卵黄・いくら・昆布・牛レバー・豚レバーなど)・ビタミンB6(サンマ・イワシ・サバ・マグロ・大豆・小豆・ゴマ・牛レバー・鶏レバー・卵黄・アボカド・パセリ・くるみなど)・亜鉛(ココア・牡蠣・豚レバー・うなぎ・豚もも肉・牛肉・納豆・黒米・桑の葉など)・アスタキサンチン(鮭・筋子・いくら・鱒など)・アップルペクチン(リンゴ)・アリシン(たまねぎ・ニラ・にんにく・ネギなど)・アントシアニン(桑の葉・ブルーベリー・アメリカンチェリー・さつまいも・小豆・赤ワインなど)・オレイン酸(大豆・松の実・アーモンド・ピーナッツ・クコ・アボカド・ゴマ・鶏肉など)・カカオポリフェノール(ココア)・カテキン(緑茶・赤ワイン・リンゴ・ブルーベリー・れんこん)・カルノシン(牛肉・鶏肉)・グルタチオン(ブロッコリー・ホウレンソウ・アスパラガス・アボカド・赤貝・鱈・ビール酵母など)・コエンザイムQ10(レバー・アボカド・ピーナッツ・ホウレンソウ・大豆・サバ・イワシなど)・サポニン(小豆・おから・納豆・大豆・味噌・豆乳・豆腐・こんにゃくなど)・スルフォラファン(カリフラワー・菜の花・大根・キャベツなど)・セレン/セレニム(卵・ほたて・あわび・カニ・たらこ・カツオ・牡蠣・マグロ・イワシ・ウニ・ししゃもなど)・大豆サポニン(おから・納豆・大豆・味噌・豆乳・豆腐)…と本当に多く存在します。

もちろん、これらの成分を1つだけ集中して摂取するのではなく、複数の成分をできるだけ多く摂取することが大切です。栄養バランスの取れた食事というと一見とても難しそうですが、1日の食事で、できるだけ多くの食品数を摂るように…と考えると、意外に難しくないように思えませんか?1日30品目を摂取することを目的に…と1985年に厚生労働省(当時は厚生省)が提唱しましたが、1日30品目はそう簡単にはできません。もちろん、1日30品目を目標とする意識は必要ですが、決して徹底しなければならないというわけではありませんので、2日で30品目くらいに考えても問題はないと思います。…というか、2日で30品目もそう簡単ではありませんけどね。

そして、もし、食品でこれらの冷え性に効く成分を摂取することが難しい、または、普段の食事のサポート的な存在が欲しい場合などは、冷え性に効くサプリメントを摂取するのも1つの賢い方法ではないかな、と思います。

冷え性に効くサプリメントは、各社から多く販売されており、当然、それぞれのサプリメントごとに配合されている成分は異なります。しかし、冷え性に効くサプリメントによく含まれている成分や食品としては、血液の流れをスムーズにする高麗人参・免疫力を上げるエゾウコギ・血行を促進させるイチョウ葉エキスやドクダミ、ヒハツエキス・自己治癒力を上げるマカ・静脈の循環を助けるピクノジェノール・免疫力を高め、毛細血管の機能を保つビタミンC、血行促進と体内のホルモン分泌を調整するビタミンE、血液の主原料となる鉄・身体の代謝機能を上げ、脂肪燃焼効果のあるカプサイシン・身体を温め、毛細血管の強化や血流循環を改善させる糖転移へスペリジン・血行促進作用があり、身体を温めるショウガエキス・抹消血管を拡張し、血行促進の効果もある発酵黒にんにく・アミノ酸やビタミンB群、そしてミネラルが豊富に含まれており血液循環を促進させる米黒酢、血流を改善する卵白ペプチド…などが有名でしょうか。

これら冷え性の改善に様々な角度から働きかけてくれる成分を出来るだけ多く含んでいるサプリメントを選ぶと良いのではないかな、と思います。もちろん、人によって効果の出具合は違いますし、それに摂取すればすぐに効果が現れるものでもありません。少しずつ徐々に体内を変えていくわけですから、焦らずに長く続けて摂取することが大切です。もちろん、冷え性に効くとされているサプリメントを摂取すればOKというわけではなく、先ほど挙げた、冷え性対策もしっかり行うことが必要ですよ。

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